Madu merupakan salah satu bahan alami yang dapat membantu kamu menjaga kesehatan yang optimal. Bahan alami yang dikenal manis ini memiliki tekstur cairan kental berwarna coklat muda.
Meski begitu, ada juga madu yang berwarna coklat tua yang tak berbeda manfaatnya untuk kesehatan. Karena banyak manfaatnya untuk kesehatan, tak jarang madu selalu digunakan sebagai obat berbagai penyakit. Biasanya madu dikemas dalam botol atau plastik agar mudah saat dikonsumsi.
Salah satu produk madu alam yang sering digunakan sebagai konsumsi harian adalah HC Wild Forest Honey, yakni madu alami dari Healthy Choice yang dapat dinikmati secara instan. Nah, mau tahu apa saja manfaat mengenai madu untuk kesehatan? Berikut ulasan lengkapnya.
Daftar Kandungan Nutrisi Dalam Madu
Selain sebagai obat, madu juga sering kali menjadi alternatif bahan alami pengganti gula untuk menambah rasa manis pada makanan atau minuman. Dalam 20 gram terdapat beberapa kandungan nutrisi, antara lain:
- Kalori: 61.
- Karbohidrat: 17 gram.
- Riboflavin: 1 persen kebutuhan harian.
- Tembaga: 1 persen kebutuhan harian.
Madu juga mengandung nutrisi lain, seperti lemak, protein, dan serat. Namun, jumlahnya memang tidak terlalu banyak. Bahan alami ini juga mengandung senyawa tumbuhan yang dapat mengoptimalkan kesehatan tubuh, yaitu polifenol.
Apa Saja Manfaat yang Bisa Didapatkan dari Madu?
Sumber foto : Google
Begitu banyak kandungan nutrisi didalamnya, membuat bahan alami ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Antara lain sebagai berikut:
1.Mengoptimalkan Kesehatan Organ Reproduksi Wanita
Bahan alami ini tak hanya manis tapi juga bisa menjaga kesehatan organ reproduksi wanita. Madu jenis royal jelly dapat menurunkan mengatasi gejala PMS hingga menopause.
2.Membantu Proses Penyembuhan Luka
Biasanya luka ringan bisa diatasi menggunakan beberapa bahan alami, seperti madu. Dilansir dari The Cochrane Database of Systematic Review, terdapat 26 hasil penelitian mengenai madu dan perawatan luka. Hasilnya, cairan alami ini efektif menyembuhkan luka bakar ringan.
3.Mengontrol Kadar Gula Darah
Meskipun madu dapat meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi secara berlebihan, namun bahan alami juga bisa membantu kamu untuk mengontrol kadar gula darah. Hal ini karena kandungan antioksidannya yang tinggi sehingga melindungi kamu dari sindrom metabolik hingga diabetes tipe 2. Bahkan, hal ini merupakan pengobatan efektif untuk mengatasi ulkus kaki terkait diabetes.
Madu Bisa Mengobati Penyakit Apa Saja?
Tak hanya bermanfaat untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh dan mencegah berbagai gangguan kesehatan, mengonsumsi madu juga bisa menjadi cara alami untuk mengatasi keluhan kesehatan yang ringan. Berikut berbagai penyakit yang dapat diobati dengan madu.
1.Batuk pada Anak
Selain mengandalkan obat-obatan anjuran dokter, para orang tua juga bisa mencoba untuk memberikan madu alami dalam mengatasi batuk pada anak. Menurut penelitian yang tertuang pada jurnal The Cochrane Database of Systematic Review menemukan, madu efektif mengatasi gejala batu. Dengan mengonsumsinya dapat menurunkan durasi batuk yang terjadi pada anak.
2.Menurunkan Risiko Kanker
Madu juga populer menjadi salah satu obat alternatif untuk mengatasi dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Hal ini karena sifat antikanker untuk memodifikasi sistem imun tubuh sehingga lebih optimal dalam mencegah penyakit ini. Meski demikian, masih membutuhkan studi lebih lanjut untuk membuktikan khasiat madu dengan penyakit kanker.
3.Mengatasi Jerawat
Terkadang munculnya jerawat membuat orang menjadi kurang percaya diri. Ada berbagai jenis pengobatan yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi hal ini. Namun, kamu juga bisa melakukan perawatan alami di rumah dengan menggunakan madu, khususnya raw honey, untuk mengatasi jerawat ringan.
Efek antibakteri pada raw honey dapat membuat jerawat menjadi lebih baik. Madu juga bisa menenangkan kulit karena kandungan peptides, antioksidan, dan vitamin B. Nah, sekarang kamu sudah tahu kan betapa pentingnya mengonsumsi madu untuk kesehatan. Ada baiknya kamu mulai menyediakan madu alami di rumah untuk antisipasi saat sedang sakit. Salah satu produk Healthy Choice Wild Forest Honey bisa jadi pilihan yang tepat untuk kamu beli.
Kunjungi Healthy choice, atau klik di sini untuk berbalanja berbagai produk makanan sehat dan camilan sehat lainnya.